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换了手机号码后登录抖音账号，可以按照以下步骤进行。
1、找回抖音账号：
在抖音登录界面选择“找回密码”或“找回账号”。
输入原账号绑定的手机号或其他注册信息（如用户名等），根据提示找回账号。
选择通过手机号验证或其他方式验证身份，重置密码。
2、使用新手机号登录：
打开抖音APP，点击右下角的“我”进入登录页面。
在登录页面选择“手机号登录”。
输入新手机号，并获取验证码。
输入验证码后，按照提示登录。
3、绑定新手机号：
登录抖音后，进入账号与安全的设置页面（可能在个人中心的设置菜单里）。
找到“手机号”或“账户安全”选项。
选择“更改手机号”或“绑定手机号”。
输入新手机号码并按照提示进行验证，完成绑定。
4、如果以上方法无法解决问题，可以考虑联系抖音客服，提供能证明身份的信息，协助找回账号或绑定新手机号。
具体的操作步骤可能会因抖音版本或手机系统的不同而略有差异，如有疑问，建议查看抖音的官方教程或直接联系抖音客服咨询。